Joint Mobility

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Inizia a corre partendo dalle basi!

Di |2019-04-01T13:53:36+00:00Aprile 1st, 2019|Allenamento, Be-Your-Best, be-your-best.it, Blog, Joint Mobility, Lifestyle, No Excuses Workouts|

Se vuoi iniziare a correre devi leggere assolutamente alcuni articoli con video che ho realizzato per il blog di Vitaminstore. Come ti ho già detto più volte, e scritto in diversi articoli,  correre è un'attività sportiva e come tale va rispettata. Per prima cosa, è importante che tu sappia  cosa può darti o non darti la corsa, in termini di risultati. Una volta stabilito che corre è ciò che ti serve, è il caso di programmare al meglio le tue mosse. Anche se c'è chi ti dice che "La corsa è liberà, devi solo alzarti dal divano e uscire!", è meglio che tu scelga bene che azioni fare, se vuoi iniziare a correre e...continuare!

Mobilità per la corsa in 5 mosse

Di |2019-04-01T15:14:06+00:00Novembre 12th, 2018|Allenamento, Be-Your-Best, be-your-best.it, Blog, Joint Mobility, Lifestyle, No Excuses Workouts|

Corri? Allora non perderti il MIO ARTICOLO con video sul blog di Vitaminstore. Capirai cosa fare esattamente per prevenire gli infortuni e avere performance migliori: perché per correre...bisogna fare anche altro. C'è qualcuno che ti dice che per corre basta "uscire e iniziare"? Se è un tuo amico, pecca di involontaria incompetenza; se è un trainer, non ti sta dicendo la verità. Correre è un'attività sportiva e come tale va rispettata. Le caratteristiche fisiologiche e anatomiche che riguardano il running hanno una specificità ben precisa. Esserne consapevoli è la chiave per correre in sicurezza, evitare infortuni e migliorare le tue performance. La lettura dell'articolo che ti ho suggerito può essere arricchita dai dettagli che troverai qui sotto. Ecco le informazioni che ti servono ;)

Joint mobility: Bench Press Preparation

Di |2019-02-21T11:33:43+00:00Febbraio 20th, 2016|Allenamento, be-your-best.it, Blog, Joint Mobility|

Post adatto a chi "fa" e a chi "insegna" (i tecnici appartenenti all'ambito sportivo). Chi fa può utilizzare questa routine per migliorare la propria mobilità globale, qualsiasi attività svolga, in particolare se il lavoro di forza prevede la presenza del bench press. Chi insegna troverà la descrizione tecnica dei passaggi inclusi nel video, con l'opportunità di approfondirli o personalizzarli.